Vous êtes sportif confirmé ou occasionnel ? De nos jours, il est possible de trouver une multitude de machines pouvant permettre de réaliser facilement chez soi une séance de sport efficace. Banc de musculation, vélo d’appartement ou encore tapis de course, il existe en effet de nombreux produits pouvant convenir à tout le monde.
Mais connaissez-vous vraiment la plateforme vibrante ? Cette machine permet de faire du sport chez soi en un rien de temps, tout en permettant des résultats efficace et visible sur la durée ! Découvrons ensemble les bienfaits de cette machine ainsi que les meilleures plateformes vibrantes présentes sur le marché. En effet, nous disposons d’avis, de test et d’un comparatif complet sur les plateformes oscillantes du marché permettant une bonne relaxation.
Afin que vous puissiez mieux connaître cette machine, découvrons d’abord son histoire. Il faut savoir que les premières plateformes vibrantes ont vues le jour dans les années 60. Ces premiers appareils ont été conçues pour les personnes travaillant dans le domaine spatial, afin de faciliter leurs retours sur terre.
C’est au début des années 2000 que nous avons vu apparaître les premières machines utilisables pour le fitness, grâce à un spécialiste du sport venant des Pays-Bas. Il a été le premier à intégrer les vibrations dans l’entraînement des sportifs de hauts niveaux pour faire travailler leurs muscles tel que les abdominaux les fessiers ou encore pour sculpter le corps.
Les plates-formes vibrantes sont essentiellement classées en deux types : oscillantes et verticales. La principale différence réside dans le comportement de la machine et dans la façon dont la plate-forme se déplace. Ce mouvement permet différents types de formation, il est donc nécessaire de savoir à quoi va servir la plateforme avant de l’acheter. Si vous voulez utiliser la machine pour la perte de poids ou pour un travail de réadaptation, il est préférable de choisir une plate-forme de type oscillant.
Si c’est ce que vous voulez, c’est renforcer vos muscles ou l’utiliser en complément d’autres exercices de ce type, alors la plateforme la plus appropriée est le type vertical, qui se déplace de haut en bas, ou triplanaire, qui se déplace sur les trois plans existants. Ces dernières sont un peu plus coûteuses que les verticales, il faut donc en tenir compte si vous cherchez une plateforme vibrante abordable.
Notre sélection des meilleures plateformes oscillantes du moments
Comment fonctionne une plateforme vibrante ?
La plateforme vibrante est un appareil de fitness avec lequel il est possible de travailler et tonifier de nombreux muscles. Cet appareil comporte une plate-forme qui est généralement une plaque métallique portant un système vibrant qui monte et descend sur un axe vertical à une vitesse variée, selon l’envie de l’utilisateur. Les utilisations qui peuvent être données à cette machine sont nombreuses, vous pouvez retrouver sur internet de nombreux exemples d’exercices qu’il est possible de réaliser avec une plateforme vibrante avis.
Ci-dessous, retrouvez tout ce qu’il faut savoir avant d’acquérir une plateforme vibrante. Des fonctionnalités à la détermination de vos objectifs ou encore en fonction de votre niveau, de nombreux critères sont à prendre en compte. Ma-plateforme-vibrante.com est là pour vous guider !
Les différents types de plateformes vibrantes
Au sein des plateformes oscillantes, nous trouverons deux types de machines différentes, la plateforme de vibration verticale et la plateforme de vibration oscillante. Voyons les différences entre l’un et l’autre. Le choix d’un modèle ou l’autre dépendra de vos besoins et objectifs.
La plate-forme vibrante verticale
Les plateformes verticales vibrantes sont équipées d’une plaque vibrante qui monte et descend sur un axe vertical à la vitesse d’une fréquence. Avec ce genre de machine, tous les muscles sont sollicités. Ces dernières permettent également de travailler l’équilibre du corps.
Les avantages physiques des vibrations ont été justifiés par plusieurs études scientifiques. La plateforme vibrante autrement appelée plateforme oscillante renforce de nombreux muscles et permet avant tout la tonification musculaire du corps, que vous soyez un sportif expérimenté ou un simple amateur pratiquant du sport occasionnellement.
Ces appareils sont destinés à un grand public, des jeunes adultes aux personnes âgées. De nombreuses personnes l’utilise pour effectuer une rééducation, leurs entraînements quotidiens, améliorer la circulation sanguine ou pour simplement se muscler. Pour des résultats efficaces et durables, nous vous conseillons d’utiliser ce type de machine environ 2 à 3 fois par semaine.
La plate-forme vibrante oscillante
Ce type de plate-forme consiste en une plateforme qui oscille des deux côtés d’un axe central : un côté de la plate-forme monte et l’autre côté descend. Ce mouvement est très similaire à celui de la marche : les muscles des jambes sont utilisés alternativement, jamais en même temps. C’est ce dernier point qui distingue les plateformes oscillantes des plates-formes vibrantes, qui stimulent tous les muscles du corps en même temps.
Les marques de plateformes vibrantes
Bluefin Fitness
Cette marque est encore très récente. Elle a été fondée en 2013 au Royaume-Uni. Bluefin Fitness s’est directement imposée comme incontournable dans le monde de la plateforme oscillante. Toutes les machines proposées sont de hautes factures et permettent une séance de sport réellement efficace.
De plus, si vous avez un problème technique avec votre plateforme vibrante Bluefin, aucun souci : elle est garantie à vie ! Pour vous donner un exemple, découvrez ce qui est pour le meilleur modèle, avec son moteur puissant, proposé actuellement par la marque anglaise ci-dessous. 🙂
La Plateforme Vibrante et Oscillante Ultra Slim Bluefin Fitness est vraiment très puissante et dispose de caractéristiques complètes. Avec ce modèle, aucun souci de place, elle passe partout ! Cette machine dispose de 180 niveaux, adaptés à toutes les personnes. Si vous souhaitez perdre du poids, cette machine sera assurément efficace.
Bluefin Fitness plateforme vibrante et oscillante 4D : Une machine complète pour des résultats rapide et efficace !
Les plateformes vibrantes, telles que celles proposées Bluefin Fitness semblent toujours être une bonne idée pour les fans de fitness qui veulent effectuer de l’exercice physique dès qu’ils ont un peu de temps devant eux. Une chose que les sportifs remarqueront immédiatement avec ces modèles est le fait qu’il s’agit d’appareils très sophistiqués ne stressant pas les articulations et permettant un tonification efficace.
Cela laisse à penser qu’ils permettront de réaliser de nombreux exercices. La plateforme vibrante Bluefin répondra donc-t-elle à vos besoins ? N’hésitez pas à consulter nos différents comparatif sur les différents modèles que nous avons testé et analysé.
Plateforme vibrante Sportstech
Cette marque allemande est spécialisée dans le domaine du fitness depuis de nombreuses années et dispose d’une réputation qui n’est pas à refaire. A titre d’exemple, de nombreuses salles de sports font confiance à leurs produits, que ce soit pour leurs bancs de musculation, barre de traction, tapis de course ou encore haltères.
En ce qui concerne les plateformes vibrantes proposées par Sportstech, c’est du très qualitatif qui permet de tonifier le corps et de réaliser une remise en forme efficace. Voici ci-dessous ce qui est pour nous le meilleur modèle de la marque.
Ce modèle dispose de l’innovation 4D permettant un travail complet et en profondeur de tous les muscles. Vous retrouvez un système Bluetooth de qualité pouvant vous permettre de diffuser votre playlist préférée. Généralement, ces machines sont équipées d’un écran LCD tactile permettant de voir le niveau de contraction ou encore la fréquence de vibration. En bref, avec cette machine, plus besoin d’ un coach !
Les modèles les plus appréciés par les utilisateurs sont la VP400 ainsi que la plateforme vibrante Sportstech VP300. Nous avons analysé et testé ces deux plateformes vibrantes pour vous aider à choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins.
Les autres marques de plateforme
Il existe de nombreuses autres marques proposant des plateformes oscillantes très efficace : Intey, Evoland, Ise ou encore WeightWorld et MV Power. Ces dernières sont actuellement les plus efficaces sur le marché. Evidemment, il existe de nombreuses autres appareils proposant de nombreuses fonctionnalités pouvant vous permettre de bénéficier d’une bonne séance de sport, à vous de trouver celle qui vous convient grâce à notre comparatif et test des plateformes vibrantes !
Les particularités de la plateforme oscillante
Vibration de la machine
Le type de vibration est lié à la fréquence que la machine peut réaliser, normalement ces niveaux se situent entre 18Hz et 50Hz. Les fréquences les plus élevées sont plus fortes et permettent d’obtenir de meilleurs résultats thérapeutiques et ainsi travailler les muscles en profondeur pour une meilleur efficacité de l’activité physique.
Le type de vibration et oscillations peut varier de la vibration sonique à la vibration verticale et même horizontale. La fréquence est la mesure qui permet de calculer le nombre de vibrations par seconde. Une fréquence de 50 Hz correspond à 50 vibrations par seconde.
Niveaux d’intensité selon vos objectifs
Gardez à l’esprit que chaque personne est différente et tolère un niveau d’intensité différent, notamment en fonction qu’il s’agit d’un sportif occasionnel ou fréquent. Normalement, dans la plupart des cas, les machines ont un nombre élevé de niveaux d’intensité de sorte que vous pouvez choisir ou travailler à la fréquence que vous souhaitez et progresser efficacement à votre allure.
Sportstech plateforme vibrante VP400 : une machine complète aux nombreux programmes !
Les modèles les plus avancés disposent de programmes variés en fonction du type de vibration de la machine et des moteurs qu’elle intègre. Ces modèles peuvent intégrer jusqu’à plusieurs moteurs différents permettant ainsi de développer différents groupes musculaires , brûler des calories ou encore travailler différentes postures.
Stockage de l’appareil: facile ?
Les plateformes vibrantes qui ne comportent pas de poignées sont plus faciles à ranger, mais surtout à stocker chez soi car elles ne prennent que très peu de place et on peut les ranger sous un lit, par exemple. Il est vrai qu’avec les poignées, vous pouvez garder.
Quels sont les effets secondaires des machines à vibrations ?
Les effets secondaires les plus courants associés aux appareils d’exercice à vibrations sont ceux liés à des pathologies préexistantes. Il peut s’agir de petites blessures aggravées par les vibrations ou d’affections médicales de longue durée.
Il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé si vous avez des doutes sur votre condition physique avant d’acheter un appareil de fitness, en particulier des appareils à vibrations.
Avant d’acquérir un appareil de ce type, vous devez vous rassurer et vous assurer qu’il est adapté à vos besoins.
Les avantages de la plateforme vibrante
Faire l’usage d’une plateforme vibrante comporte de nombreux avantages, voici notre sélection des bénéfices les plus importants qu’il est possible d’en tirer. Bien entendu, cela peut varier en fonction des objectifs que vous vous êtes fixé.
- La perte de poids : équipement efficace !
Si la principale raison pour laquelle vous cherchez à utiliser la meilleure plateforme vibrante du marché est de perdre du poids, vous serez certainement ravi des résultats que vous pourrez obtenir. Cependant attention, les résultats sont visibles sur la durée et il vous faudra utiliser l’appareil fréquemment, 2 à 3 fois par semaine !
Faites régulièrement des exercices de vibration, car cela augmente votre métabolisme et aide donc à brûler les graisses, mais n’oubliez pas que vous avez besoin d’une alimentation saine pour obtenir les bienfaits que vous recherchez. Mais il est certain qu’avec l’aide de cette machine, le stress et les soucis liés à ces calories vont diminuer.
- Des os et des muscles plus forts
Si certains sportifs utilisant la plateforme vibrante cherchent à perdre de la masse corporelle, il est indéniable que c’est aussi un merveilleux moyen de renforcer les muscles et les os. La façon dont la plaque vibrante fait contracter vos muscles régulièrement est idéale pour renforcer et tonifier les groupes musculaires.
Pour vous donner vraiment un entraînement fabuleux, vous pouvez effectuer des exercices de musculation tels que des squats, du soulevé de terre ou encore des fentes pendant que vous utilisez l’appareil. Un moyen sûr de donner plus de force et de tonus à vos muscles et d’aider les articulations.
- Un meilleur équilibre et une meilleure coordination
Un avantage que vous n’auriez peut-être pas envisagé au départ est qu’une plaque de puissance vous aidera à acquérir un meilleur équilibre et une meilleure coordination, ainsi qu’une plus grande souplesse et une plus grande force de base.
Quelle que soit la façon dont vous décidez de vous entraîner, la façon dont vous devez engager vos muscles pour maintenir votre stabilité signifie que vous obtiendrez des fibres musculaires plus fortes dans les parties du corps qui servent à stabiliser vos articulations.
Il s’agira d’un processus progressif grâce à la thérapie par vibration qui vous permettra de vous améliorer dans ces domaines vitaux au fil du temps, mais les bénéfices globaux seront impressionnants. En résumé, il vous faudra utiliser votre appareil assez fréquemment. Généralement, nous recommandons d’utiliser cette machine 2 à 3 fois par semaine si vous êtes débutant ou intermédiaire.
Conclusion et conseils pour le choix de votre appareil
Il n’est certainement pas facile de trouver le meilleur produit car les plateformes vibrantes sont très nombreuses sur le marché. Mais si vous faites attention aux tests recherchés ou aussi aux rapports de tests que ma-plateforme-vibrante.com propose, vous ferez un bon choix conforme à vos attentes, que ce soit pour cibler la cellulite ou encore effectuer votre entrainement musculaires et cardio en même temps. En fin de compte, personne ne peut décider de ce que sera bientôt son produit. Il est donc important que vous puissiez compter sur un comparatif et des avis sur la plateforme vibrante provenant de différentes sources.
Au fait, vous pouvez également consulter les meilleurs marques spécialisés et leur présence en ligne, qui sont constamment mises à jour, ce qui est le cas de notre site. Vous y trouverez également de nombreux conseils et informations sur les plates-formes vibrantes et les résultats des tests. ainsi que ne nombreuses astuces pour utiliser de la meilleure des façons votre plateforme vibrante.
Ainsi, que ce soit pour maigrir, prendre du muscle ou simplement travailler l’ensemble du corps, nous vous conseillons de manière efficace la plateforme vibrante ! Les rédacteurs en chef de magazines de renom effectuent souvent leurs propres tests afin que vous puissiez bénéficier de leur avis pour réaliser un renforcement musculaire conforme à vos attentes avec nos plaques vibrantes testées et analysées en profondeur..