Une perte de poids efficace

La perte de graisse et la tonification de vos muscles sont les pierres angulaires de la perte de poids. En ciblant vos dépôts de graisse, vous avez plus de chances de perdre du poids. En effet, votre masse musculaire accrue brûle plus de calories au repos que votre tissu adipeux.

Bien sûr, les plateformes vibrantes vous aident à perdre du poids si vous vous aidez vous-même. Cela signifie qu’il faut manger correctement et faire des exercices qui vous mettent au défi, pour brûler plus de calories.

Un meilleur équilibre du corps et une grande souplesse

Une plateforme vibrante met votre équilibre à rude épreuve car elle fait croire à votre cerveau que vous êtes en train de tomber. Votre corps doit donc faire plus d’efforts pour rester sur la machine, en contractant les muscles du ventre et du bas du dos.

L’amélioration de la force du noyau entraîne un meilleur équilibre et une plus grande souplesse dans la vie quotidienne. Cela s’accompagne de l’énorme avantage d’une meilleure posture générale, qui réduit considérablement les risques de douleurs dorsales et soulage les douleurs chroniques préexistantes.

Diminution de la cellulite

Les avantages de la plaque vibrante comprennent une stimulation de la production de collagène, car toutes vos hormones fonctionnent parfaitement, votre circulation sanguine est améliorée et votre métabolisme est au top.

Le collagène est l’hormone qui rend la peau lisse. Lorsque vos dépôts de graisse s’effondrent et que votre production de collagène est accélérée, vous avez moins de cellulite.

Bien que la cellulite ne soit pas un problème médical et que vous ne devriez pas avoir honte, de nombreuses personnes préfèrent un peau lisse, ce qui améliore leur confiance en elles.

Perte de graisse sur les endroits cibles

Parmis les avantages, on peut compter la perte de poids si l’on en croit cette plusieurs études ayant été faites sur le sujet et l’utilisation des plateformes vibrantes et oscillantes.

Les chercheurs admettent que l’utilisation d’une plaque vibrante est comparable à la course sur tapis roulant en ce qui concerne la perte de poids. Les vibrations envoyées dans tout le corps peuvent réduire les dépôts de graisse dans certains endroits du corps et activer le foie. Ainsi, votre foie peut métaboliser les graisses à un rythme plus rapide au lieu de les transformer en glucose.

Ces effets ont été constatés sur des animaux, qui ont fait de l’exercice pendant trois mois, à raison de 20 minutes par jour. Il n’existe pas encore d’études similaires sur l’homme, mais il y a une raison pour laquelle les scientifiques ont testé des plaques vibrantes sur des animaux, notre corps fonctionne de manière assez similaire.

Tonification des muscles

Les plateformes vibrantes se déplacent à différentes fréquences, certaines pouvant atteindre 30 à 50 vibrations par seconde, tel est le cas de la plateforme vibrante Sportstech VP400. Ainsi, vos muscles se contractent à une vitesse incroyable, comme si vous faisiez de l’exercice.

Bien sûr, le simple fait de se tenir debout sur une plaque vibrante n’a pas le même effet tonifiant qu’un entraînement aux poids.

Mais n’importe quel mouvement est mieux que pas de mouvement du tout. Et bien que les recherches soient limitées en ce qui concerne les effets de tonification musculaire des plaques vibrantes, les résultats sont assez parlant. Vous pouvez lire les avis d’utilisateurs sur une large gamme de plaques vibrantes fiables, et vous pouvez voir de nombreux clients satisfaits qui se réjouissent de leur apparence.

Bénéficier d’un entraînement musculaire efficace

Vous pouvez également utiliser une plateforme vibrante pour la musculation. En effet, de nombreuses personnes préfèrent simplement se tenir debout sur leur machine, mais cela ne signifie pas que vous devez le faire ou vous limiter à cela.

Utilisez la plaque vibrante pour vous mettre au défi et rendre plus difficiles tous les exercices de musculation. Les vibrations mettent votre équilibre à l’épreuve et augmentent la difficulté de tout, des fentes aux accroupissements statiques en passant par les pompes. Ainsi, vous serez plus rapidement en forme et plus fort.