Lorsque vous faits l’acquisition d’un rameur d’intérieur, il est essentiel de comprendre les nombreux avantages et inconvénients du rameur pour prendre une bonne décision. Il existe des dizaines d’appareils à ramer sur le marché de plusieurs fabricants et ils ne sont pas tous créés sur un pied d’égalité.
Connaître les avantages et les inconvénients de ces appareils d’entraînement efficaces vous aidera à déterminer s’ils correspondent à vos objectifs de remise en forme. De nombreux sites sont spécialisés dans le comparatif ainsi que les tests et avis du rameur.
Les avantages des rameurs
La plupart des gens veulent savoir ce qui est le mieux dans un produit avant d’en connaître les inconvénients. Nous commencerons donc notre liste des avantages et des inconvénients par les aspects positifs des rameurs d’intérieur :
Les rameurs permettent un entraînement très efficace. Vous brûlerez plus de calories en un même laps de temps en utilisant un rameur qu’en utilisant un vélo d’appartement, un tapis roulant ou tout autre type d’appareil d’entraînement.
Vous faites travailler la plupart des principaux groupes de muscles. Vous obtiendrez un entraînement du haut du corps, un entraînement du bas du corps et un entraînement impressionnant du tronc si vous utilisez la forme appropriée.
L’aviron est un exercice à faible impact. Si vos genoux ou les articulations de vos hanches sont sujets à des douleurs dues à l’arthrite, l’aviron peut vous permettre de vous entraîner sans secouer vos articulations. Un rameur d’intérieur vous permet de vous entraîner par tous les temps. Le bon rameur d’intérieur est un excellent outil d’entraînement pour les athlètes sérieux qui rament sur l’eau par beau temps.
Les inconvénients de ces machines
Vous ne trouverez jamais une liste des avantages et des inconvénients des rameurs qui ignore les inconvénients de l’utilisation de rameurs d’intérieur. Bien qu’ils constituent l’un des meilleurs investissements en matière d’équipement de fitness sur le marché, les rameurs ne sont pas pour tout le monde.
Autres éléments à prendre en compte
Les rameurs ont besoin de beaucoup d’espace en raison du volant ou du réservoir, des rails et du besoin d’espace suffisant pour une extension complète des bras et des jambes. Ils peuvent être difficiles à intégrer dans une maison ou un appartement plus petit.
Si vous n’utilisez pas la forme appropriée, l’utilisation d’un rameur d’intérieur peut entraîner des douleurs ou des blessures au dos qui peuvent vous mettre hors service pendant des semaines.
Comme il s’agit de machines relativement grandes, de nombreux rameurs ne sont pas faciles à déplacer et ne peuvent pas être repliés pour être rangés lorsqu’ils ne sont pas utilisés. En comparant les avantages et les inconvénients de chaque modèle de rameur, vous pourrez déterminer si celui que vous envisagez est portable ou s’il peut être plié et rangé.
Le bruit produit par les rameurs peut être important. Les rameurs à eau et à air, en particulier, font beaucoup de bruit, ce qui les rend peu pratiques pour de nombreuses personnes.
En conclusion de l’analyse de l’utilisation d’un rameur
En fin de compte, vous devrez décider par vous-même si un rameur d’intérieur est le meilleur choix pour vous et vos besoins en matière d’exercice.
Une liste des avantages et des inconvénients des rameurs peut vous aider, mais rien ne remplace l’expérience. Rendez-vous donc dans une salle de sport près de chez vous et essayez les appareils plusieurs fois avant de prendre une décision définitive.